속마음처방전

연애심리 처방전

우리는 모두 나이가 들면 약해집니다.하지만, 강한 척만 하며 살아온 사람들,특히 '나는 특별하다', '나는 대단하다'고 믿으며 살아온 나르시시스트는노년기에 극심한 정체성의 붕괴를 겪습니다. 그들은 자기애적 자아를 지탱하던 요소들 외모, 능력, 사회적 영향력을서서히 잃어가며, 불안, 통제, 분노, 외로움이라는 그림자와 마주합니다. 왜 노년기의 나르시시스트는 더 조심해야 할까?나이가 들수록 대부분의 사람들은 더 온화해지고, 관계에서 유연해지는 경향이 있지만,나르시시스트는 그 반대의 길로 가는 경우가 많습니다.왜일까요?1. 스스로를 특별하게 만들어주던 모든 것들이 사라지기 때문입니다젊었을 때는 외모, 사회적 지위, 돈, 영향력 같은 것들이그들의 자존감을 지탱해주었습니다.하지만 노년기에는 이 모든 것이 서서히 ..

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“그 사람, 항상 말이 바뀌어요.”“거짓말인 줄 알면서도 또 믿게 돼요.”“솔직히, 이젠 내가 이상한 사람처럼 느껴져요…”혹시 이런 경험, 해보신 적 있으신가요? 겉으로는 똑똑하고 매력적인데,알면 알수록 믿을 수 없는 사람,말과 행동이 전혀 일치하지 않고,어느 순간부터 내가 그 사람의 거짓말을 합리화하게 되는 상황. 이 글은 그런 나르시시스트의 거짓말에 대해심리학적으로, 또 현실적인 예시와 함께왜 그들은 그렇게도 능숙하게 거짓말을 하는지 풀어봅니다.💡 나르시시스트, 거짓말의 고수인 이유사람은 누구나 한두 번쯤은 거짓말을 해요.하지만 나르시시스트의 거짓말은 조금 다릅니다.이들은 ‘습관’처럼, ‘자기 보호를 위해’, ‘남을 지배하기 위해’ 거짓말을 합니다.1. 자기를 포장하기 위한 ‘방어기제’나르시시스트는..

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“이 말, 어디서 들어본 것 같은데…”“저번에 말한 거랑 다르지 않아?”“말이 계속 바뀌는데 왜 자꾸 믿게 되는 걸까…” 나르시시스트와 관계를 맺은 사람이라면이런 의심과 혼란을 한 번쯤은 느껴보셨을 거예요.그들은 때로 너무 자연스럽게, 너무 당당하게 거짓말을 합니다.왜 그럴까요?이 글에서는 나르시시스트가 거짓말을 하는 5가지 이유와그들이 자주 사용하는 거짓말 유형을실제 사례와 함께 풀어드릴게요.💡 1. 자신의 이미지를 유지하기 위해나르시시스트는 무엇보다 완벽한 자신을 유지하는 데 집착합니다.세상 누구보다 대단하고, 유능하고, 멋진 사람으로 보이고 싶어 하죠.그래서 자신에게 불리한 정보는 숨기고, 유리한 사실만 말합니다.심지어 없는 이야기도 지어냅니다. “나 전에 대기업 다녔었어.” (알고 보면 인턴 경..

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🧠 나르시시스트는 왜 돈에 인색할까? 사랑과 돈, 그리고 통제의 심리학“걔, 나랑 데이트하면서 단 한 번도 계산한 적이 없어.”“나 생일이었는데, 축하 말 한마디 외엔 아무것도 없었어.”혹시 이런 경험, 해본 적 있으신가요?처음엔 친절하고 매너 좋던 사람이,점점 이기적으로 변해가고 돈에 인색하게 굴기 시작하면우리는 혼란스러워집니다.“내가 뭔가 잘못했나?” 하고 자신을 탓하기도 하죠.그런데 혹시 그 사람이 ‘나르시시스트’일 수도 있다는 생각, 해보셨나요?💡 나르시시스트란 누구인가요?‘나르시시스트(Narcissist)’는 겉으로는 자신감 넘치고 매력적인 사람처럼 보입니다.칭찬받는 걸 좋아하고, 누군가에게 관심 받는 걸 즐기죠.하지만 사실 이들은 마음속 깊은 곳에 불안과 공허함을 품고 사는 사람들입니다.심..

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― 감정을 숨기는 사람도 사랑할 줄 안다 ―📌 목차1. 회피형 애인은 왜 감정을 숨길까?2. 사랑하지만 표현하지 못하는 이유3. 회피형의 ‘말 없는 신호’들4. 회피형 애인과 신뢰를 쌓는 법5. 회피형과의 연애, 믿어도 될까?마무리: 감정의 언어가 다를 뿐입니다 1. 회피형 애인은 왜 감정을 숨길까?회피형 애인은 사랑을 표현하지 않는 것이 아니라, 감정을 드러내는 방식이 다를 뿐입니다.이들은 어린 시절, 감정을 표현했을 때 거절당하거나 무시당한 경험이 있을 가능성이 높습니다.그래서 성인이 된 후에도 감정 표현 자체를 불편하게 느끼고,감정을 숨기는 것이 자신을 보호하는 방법이라고 여깁니다. 2. 사랑하지만 표현하지 못하는 이유회피형은 사랑을 느끼지 않는 것이 아닙니다.오히려 깊은 감정을 갖고 있음에도 그..

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― 당신의 감정을 무너뜨리는 관계, 어떻게 알아차릴 수 있을까?📌 목차1. 처음부터 과한 칭찬과 빠른 몰입2. 감정 조작과 가스라이팅3. 비판에 대한 과도한 분노4. 공감 부족과 이기적인 태도5. 당신의 인간관계를 고립시키려 함마무리: 나르시시스트와의 연애, 나를 지키는 법 1. 처음부터 과한 칭찬과 빠른 몰입나르시시스트는 연애 초반에 상대방을 이상화하며 강한 관심을 보입니다.“너는 내가 찾던 사람이야”, “운명 같아” 같은 말로 빠르게 감정을 몰아붙이죠.이는 진짜 사랑이 아니라, 상대방을 빠르게 ‘사로잡아’ 통제하려는 전략일 수 있습니다.과도한 칭찬과 몰입은 사랑이 아니라 ‘장악의 신호’일 수도 있다는 걸 기억하세요. 2. 감정 조작과 가스라이팅관계가 깊어질수록 나르시시스트는 상대의 감정을 조작하기 ..

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📌 목차성인애착이란 무엇인가요?자존감은 어떻게 형성될까요?성인애착과 자존감의 상관관계애착유형별 자존감 특징낮은 자존감을 회복하는 방법성숙한 애착으로 전환하기 위한 연습마무리: 나를 지키는 관계, 자존감을 키우는 연애 1. 성인애착이란 무엇인가요? 우리는 누구나 누군가와 관계를 맺고 살아갑니다.그 관계 속에서 어떤 방식으로 감정을 표현하고 연결되는지는 단순한 성격 차이가 아니라,애착유형이라는 심리 패턴에서 시작됩니다. 애착은 유아기 시절, 주 양육자와의 관계를 통해 형성되며,이후 우리가 성인이 되어 연애를 하거나 친구, 가족, 직장 내 인간관계를 형성할 때도 큰 영향을 미칩니다.성인애착은 크게 네 가지 유형으로 나뉩니다. 안정형: 감정 표현에 거리낌 없고, 친밀감을 유지하면서도 자율성을 지킴불안형: 버림..

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📌 목차1. 애착유형이란 무엇인가요?2. 애착유형의 4가지 분류3. 연애에 미치는 애착유형의 영향4. 서로 다른 애착유형이 만났을 때5. 안정형으로 가는 연습: 치유와 변화6. 연애를 위한 자기이해의 힘7. 마무리: 사랑은 감정이 아니라 연결입니다 1. 애착유형이란 무엇인가요?사랑을 할 때 우리는 저마다 다른 방식으로 표현하고 느낍니다.누군가는 자주 연락하며 애정을 확인하려 하고, 또 다른 이는 가까워지면 숨이 막히듯 거리를 두려고 하죠.이러한 연애 패턴은 단순히 성격 차이만으로 설명되진 않습니다.여기엔 바로 애착유형(Attachment Style)이라는 심리학적 개념이 깊게 작용합니다.애착유형은 어린 시절 양육자와의 관계에서 형성된 정서적 반응 방식으로,성인이 되어 연애를 할 때도 무의식적으로 반복되..

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― 회피형 애착과 건강한 관계를 위한 연애심리학 가이드 ―📌 목차회피형 애착이란 무엇인가요?왜 회피형은 거리를 두려 할까요?회피형 연애 스타일의 특징상처받지 않고 사랑하는 5가지 방법회피형과의 갈등, 이렇게 대처하세요자신을 지키는 동시에 사랑하는 법마무리: 사랑의 방향을 다시 생각해보기 1. 회피형 애착이란 무엇인가요?회피형 애착은 어릴 적 양육자와의 관계에서감정 표현이 수용되지 않거나 무시당한 경험으로 인해 형성되는 애착유형입니다.이 유형을 가진 사람은 사랑을 원하면서도 감정적 친밀감에는 불안을 느껴, 무의식적으로 거리를 두게 됩니다.겉으로는 쿨하고 독립적이지만,내면에는 상처받는 것을 두려워하는 보호 본능이 자리잡고 있는 경우가 많습니다.2. 왜 회피형은 거리를 두려 할까요?회피형의 핵심은 안전하지 ..

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사랑이었다고 믿었습니다.그 사람의 눈빛, 말투, 손길, 그리고 내 이름을 부르던 그 순간들까지.모든 것이 마치 나만을 위한 사랑 같았기에, 나는 그 안에서 스스로를 놓아버렸고, 온 마음을 내어주었습니다.하지만 그 관계는 어느 순간부터 나를 지우는 사랑이었습니다.나르시시스트는 마치 나를 비추는 거울 같았고, 결국 나는 그 거울 속에서 나조차 잃어버렸습니다.💔 감정폭풍.그 사람과 이별한 후 찾아온 감정의 쓰나미는 단순한 슬픔이 아닙니다.그건 사랑이라는 이름을 믿었던 나 자신과의 이별이기도 했습니다.📚 목차1. 사랑이라 믿었던 관계는 왜 무너졌을까?2. 나르시시스트의 가면, 그리고 진짜 모습3. 감정폭풍의 5단계4. 내가 약해서가 아니라, 너무 사랑했기 때문에5. 회복을 향한 첫걸음 – 감정에 머무르기6...