속마음처방전

연애심리 처방전

어느 날 저녁, 아이가 유치원에서 돌아오자마자 저에게 짜증을 냈어요. 아이에게 장난감을 치우라는 말에 아이는 말끝마다 투덜대고, 급기야 울기까지 했죠. 속이 상해서 아이에게 “왜 맨날 이렇게 말대꾸만 해!” 하고 소리를 질렀고문 닫는 소리에 화가 나서 결국 아이에게 “정말 못됐어”라는 말을 해버렸어요. 그런데요. 그날 하루 종일 저는 회사에서 억눌린 감정을 삼켜야 했고상사의 무례한 말에 웃으며 넘겼던 제 자신이 너무 초라하게 느껴졌던 날이었어요. 아이가 정말 못됐던 걸까요? 아니면, 제가 느낀 수치심과 불편한 감정을 아이에게 떠넘겼던 걸까요?이런 상황에서 등장하는 심리 기제가 바로 “투사”입니다. 투사란 무엇일까요?투사는 우리가 직면하기 어려운 감정이나 생각을 타인에게 던지는 것을 말해요.나의 속상함,..

MBTI이야기

INFJ는 MBTI 성격 유형 중 ‘옹호자(Advocate)’라고 불리며전체 인구의 약 1~2%에 불과한 희귀한 성향을 지닌 인물입니다. 이들은 조용하지만 깊은 내면의 확신과 통찰을 바탕으로 세상을 바라보며강한 가치 중심적 사고로 세상을 조금이라도 더 나은 곳으로 만들기 위해 노력합니다. 지금부터 INFJ 성격의 전반적인 특징, 연애 스타일, 궁합 유형 그리고 직업 방향까지 한눈에 살펴보겠습니다. INFJ 성격의 핵심 특징 INFJ는 내향적(Introverted)이면서도 직관적(Intuitive)이고감정 중심(Feeling)에 판단형(Judging)의 특징을 가집니다.조용하고 신중해 보이지만, 사실은 강력한 이상과 신념을 내면에 간직한 유형입니다.깊이 있는 사고와 높은 직관력감정에 대한 민감한 공감 능력..

MBTI이야기

ENTP는 MBTI 16가지 성격 유형 중에서도 '열정적인 논쟁가'라는 별칭을 지닌 사람들입니다.이들은 자유롭고 창의적이며 끊임없이 새로운 것을 추구하는 성향을 가지고 있어, 연애에서도 그 독특함이 잘 드러납니다. 논리적 사고와 즉흥적인 행동력이 결합된 ENTP는 연애에서도 전통적인 방식보다는 독창적인 스타일을 선호하며관계 속에서 지루함을 극도로 꺼리는 특징이 있습니다. ENTP의 연애 성향: 호기심과 자극을 추구하는 스타일 ENTP는 기본적으로 에너지가 넘치고 활발한 성격을 가지고 있습니다.연애에서도 그 활발함은 여전하며, 종종 상대방에게 매력적으로 다가갑니다. 이들은 관계 초반의 설렘을 아주 소중하게 여기고, 사랑에 있어서도 새로운 대화와 도전적인 상황을 즐깁니다. 하지만 ENTP는 감정 표현에 있..

연애심리 처방전

조용히 이별을 받아들이는 사람이 있습니다. 그 사람은 눈물도 보이지 않았고, 감정적인 말도 하지 않았습니다.심지어는 마지막 인사도 가볍게 넘겼습니다. 그래서 우리는 이렇게 생각하게 됩니다.정말 아무렇지도 않았던 걸까. 회피형은 감정을 숨깁니다회피형 애착을 가진 사람은 감정 표현에 익숙하지 않습니다.감정을 표현하는 순간 자신이 더 취약해진다고 느낍니다. 그래서 화가 나도 차분해 보이고, 아파도 덤덤한 척합니다.이별의 순간에도 그 모습은 변하지 않습니다. 조용한 태도는 무관심이 아니라 자기 방어일 수 있습니다.겉으로는 무심해도 속은 흔들립니다 회피형도 사람입니다.사랑했던 사람과 헤어진다면 당연히 흔들릴 수밖에 없습니다. 하지만 그 감정을 인정하고 마주하는 게 두렵기 때문에, 속으로 삼킵니다.그 감정은 시간이..

연애심리 처방전

밤이 깊어질수록 괜히 마음이 더 무거워지는 날이 있습니다.어쩌면 지금 이 글을 보고 계신 분도 그런 시간을 보내고 계실지 모르겠습니다. 회피형 애착을 가진 사람과의 이별은, 말없이 끝난 전쟁 같습니다.사과도, 감정 표현도, 이렇다 할 작별 인사도 없이 조용히 사라진 그 사람. 그 사람은 지금 어떤 마음일까요?혹시 다시 연락할 생각은 있을까요? 회피형은 왜 이별 후 연락하지 않을까요?회피형은 감정을 정면으로 마주하는 걸 힘들어하는 성향입니다. 감정을 표현하고, 조율하고, 풀어가는 과정이 익숙하지 않습니다.그래서 갈등이 커지거나 감정 소모가 많아질수록 더 멀어집니다. 연락을 끊는 것은 관계를 끊고 싶은 마음이기보단, 자신을 보호하려는 본능일 수 있습니다.이별 후 연락이 없는 건 감정이 없어서가 아니라, 감정..

연애심리 처방전

이별 후, 그 사람은 너무 쉽게 등을 돌렸습니다. 마치 아무 일도 없었다는 듯, 감정 하나 없이 내 앞에서 사라졌습니다. “나만 이렇게 힘든 걸까?”“저 사람은 정말 아무 감정도 없었던 걸까?” 그 사람은 아마 회피형 애착유형이었을지도 모릅니다.그리고 당신은 지금 그 마음을 이해하고 싶어서 이 글을 검색했겠죠.회피형은 이별 후 왜 그렇게 차가울까?먼저 말해요. 당신 잘못 아닙니다. 회피형은 애초에 감정을 표현하고 나누는 게 어려운 사람입니다.연애할 때도, 갈등이 생길 때도, 그리고 이별을 맞이할 때도 마찬가지예요. 그들은 자신의 감정조차 외면하는 데 익숙한 사람들입니다.그래서 이별 후에도, 당신이 그토록 괴로워할 때 그들은 무표정하거나 도리어 담담해 보일 수도 있어요.✔ 감정이 없어서가 아니라 느끼지 않..

연애심리 처방전

그 사람에게 다시 연락하고 싶은 밤, 그런 밤, 한 번쯤은 있지 않나요?새벽, 불 꺼진 방 안. 텅 빈 채팅창을 몇 번이고 열었다 닫습니다. 손끝이 그 사람 이름에 머무는 순간, 머릿속엔 수많은 생각이 오갑니다. "지금 연락하면 받아줄까?""혹시 나처럼 그 사람도 나를 그리워하고 있을까?" 그 사람에게 연락하고 싶은 이유익숙함이 그리워질 때가끔은 외로움보다 익숙함이 더 무섭습니다.함께한 시간이 길었다면, 그 빈자리는 쉽게 채워지지 않죠.미처 전하지 못한 말들"그땐 미안했어.""잘 지내?"사소한 말 한마디에도 마음이 쏟아져 나올 것 같아요.하지만, 이 감정이 진짜 사랑일까요?아니면, 그냥 지금 외로워서 그런 걸까요?전 연인의 반응이 냉정할 수밖에 없는 이유 많은 분들이 말합니다.“내가 연락하면 혹시 기다렸..

연애심리 처방전

💬 사랑을 해도 왜 이렇게 답답할까?연애 중에도 혼자인 느낌마음을 털어놓으면 돌아오는 무반응감정에 가까워질수록 자꾸 도망치는 상대방…이런 연애가 반복되고 있다면 그‘회피형 애착’일 가능성이 크죠.회피형은감정을 드러내는 걸 부담스러워하고, 친밀함보다는 독립을 추구합니다.문제는 상대가 이런 회피형일 경우감정적으로 매우 지치고 외로운 연애를 반복하게 된다는 거예요.“회피형과 건강한 관계는 가능할까?”정답은 ‘가능합니다. 단, 제대로 알아야 해요.’이번 글에서는 회피형 애착의 핵심 특징부터, 회피형에서 벗어나기 위한현실적이고 따뜻한 3단계 심리 전략까지 정리해드립니다.당신이 더 이상 상처받지 않고 사랑을 지킬 수 있도록, 지금부터 차근히 시작해볼게요. ① 내 감정부터 솔직하게 마주보기회피형인 사람은스스로도..

연애심리 처방전

“겉으로는 착한데, 왜 자꾸 내 자존감이 깎이는 걸까?”당신도 이런 생각 해본 적 있나요?늘 친절하고 조용한데, 이상하게 관계가 끝나면 나만 상처받은 느낌.그 사람, 혹시 ‘내현적 나르시시스트’일지도 모릅니다. 내현적 나르시시스트란? 대놓고 자기 자랑을 하거나 권위적으로 행동하는 나르시시스트와는 다릅니다.내현형은 겉으론 온순하고, 오히려 자신을 낮추는 듯 보이지만은근하게 타인을 조종하고 자존감을 흔드는 특징을 갖고 있습니다. 말을 돌려서 하거나 피해자 코스프레를 하거나,‘기분 나쁜 칭찬’으로 사람을 무너뜨리는 방식이죠.처음엔 잘 알아차리지 못하지만, 시간이 지날수록 이유 없이 작아진 ‘나 자신’을 발견하게 됩니다.이런 행동, 혹시 익숙한가요? “나는 그런 사람 아니야…” 하며 반복되는 피해자 역할‘농담..

MBTI이야기

꼼꼼하고 책임감 넘치는 ISTJ!그런데... 과연 연애는 잘할까? 잘 맞는 사람은 누구일까?이번 포스팅은 ISTJ의 연애 스타일, 직업 추천, 잘 맞는 MBTI 궁합까지 정리해볼께요. 🧠 ISTJ 성격 한눈에 보기항목내용주요 특징현실적, 계획적, 책임감 강함, 신중한 결정형타인과의 관계낯가림 있으나, 가까워지면 믿음직한 친구갈등 대응감정보다 논리, 문제 해결 중심감정 표현표현은 서툴지만 진심은 깊고 따뜻함약점융통성 부족, 변화에 대한 저항, 감정 무시 경향💘 ISTJ 연애 스타일, 이렇습니다ISTJ는 연애에서도 '책임감'이 핵심입니다.즉흥적 감정보다는 신중한 관찰과 진심 어린 표현을 중요시해요.첫 만남에선 다소 무뚝뚝하지만, 시간이 지나면 정이 깊어집니다.감정 표현이 부족해 '나한테 관심이 없나?' ..