속마음처방전

너와나 알아가기

"이 사람만 있으면 행복할 거야!"많은 사람들이 연애를 시작할 때 이런 기대를 합니다. ✔ 운명적인 사랑을 꿈꾸며, 특별한 순간들이 가득할 거라고 믿고✔ 연애하면 늘 행복하고, 서로를 완벽하게 이해할 거라고 기대하고✔ 진짜 사랑이라면 힘들이지 않아도 자연스럽게 이어질 거라고 생각합니다. 하지만 시간이 지나면 알게 됩니다."연애는 생각보다 쉽지 않다." 환상과 현실의 차이를 받아들이지 못하면, 연애가 힘들어질 수 있습니다.오늘은 연애에 대한 환상과 현실의 차이를 이해하고, 성숙한 연애를 위한 조건 에 대해 이야기해보겠습니다. 연애에 대한 대표적인 환상연애를 시작하기 전, 많은 사람들이 로맨틱한 기대를 합니다.하지만 이런 기대가 현실과 맞지 않으면 실망으로 변할 수 있습니다.1. "운명적인 사랑이 존재할 거..

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"좋아해... 그런데 왜 이리 답답할까?"연애를 하다 보면 이런 생각이 들 때가 있습니다. ✔ "너무 좋아. 그런데 가끔 너무 부담스러워."✔ "보고 싶어서 연락했는데, 답장이 오면 귀찮아져."✔ "이 사람이 최고야!" → 10분 뒤 "아닌 것 같아..." 이렇게 한 사람에게 완전히 상반된 감정을 느끼는 경험, 바로 "양가감정" 입니다.사랑하는데도 불안하고, 상대가 좋으면서도 답답한 이 감정.이대로 두면 연애는 힘들어지고, 상대방도 헷갈려 하기 마련입니다. 오늘은 양가감정이 연애에 미치는 영향과, 건강한 관계를 위한 해결 방법 을 알아보겠습니다.양가감정이란 무엇인가?양가감정(Ambivalence)이란 한 대상에 대해 상반된 감정을 동시에 느끼는 심리적 상태 를 말합니다. ✔ 사랑하지만, 한편으로는 불안함..

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누군가는 관계에서 흔들리지 않는다누군가는 연애를 하면서도 불안해하지 않고, 상대가 연락을 늦게 해도 초조해하지 않습니다.또 누군가는 누군가와 가까워져도 거리감을 두지 않고관계에서 지나치게 독립적이거나 회피적이지 않습니다. 이런 사람들은 대체 어떻게 인간관계를 이토록 편안하고 자연스럽게 유지하는 걸까요?이들의 공통점은 바로 "안정형 애착" 을 가지고 있다는 것입니다. 오늘은 안정형 애착이란 무엇이며, 어떤 특징을 가지고 있는지그리고 어떻게 하면 안정형 애착에 가까워질 수 있는지 알아보겠습니다.안정형 애착이란 무엇인가?안정형 애착(Secure Attachment)은 애착 이론(Attachment Theory) 에서설명하는 네 가지 애착 유형 중 하나로, 건강한 관계를 맺고 유지하는 능력이 뛰어난 유형 입니다..

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연애나 인간관계에서 상대의 관심에 예민하게 반응하나요?누군가를 좋아할 때, 상대가 연락을 늦게 하면 불안하고 걱정이 앞서나요?관계에서 상대방이 나를 떠날까 봐 끊임없이 확인하고 싶고작은 변화에도 감정이 크게 흔들리는 경험이 있나요? 이런 감정을 자주 느낀다면, 단순한 성격 문제가 아니라"불안형 애착" 때문일 가능성이 높습니다.불안형 애착을 가진 사람들은 안정적인 관계를 원하지만, 상대가 멀어질까 봐늘 불안해하며 관계 속에서 감정 기복이 심한 특징을 보입니다. 오늘은 불안형 애착이란 무엇인지, 왜 생기는지, 그리고 건강한 관계를 위해어떻게 극복할 수 있는지 알아보겠습니다.불안형 애착이란 무엇인가?불안형 애착(Anxious Attachment) 은 애착 이론(Attachment Theory) 에서 설명하는네..

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누군가와 가까워지는 것이 부담스럽고, 혼자 있는 시간이 편하게 느껴지시나요?연애를 하거나 친한 친구를 사귈 때, 상대방이 다가오면 일정한 거리를 두고 싶어지는 경험이 있나요.연락이 잦아지면 귀찮아지고, 감정적인 대화를 피하려 하거나깊은 관계가 형성될 것 같으면 도망치고 싶어지는 기분이 드나요.이런 성향이 반복된다면, 단순한 성격 문제가 아니라"회피형 애착" 때문일 가능성이 높습니다.회피형 애착은 어린 시절 형성된 애착 유형이 성인이 된 후에도대인관계 패턴에 영향을 미치는 심리적 성향입니다.오늘은 회피형 애착이란 무엇이며, 어떻게 극복하고 건강한 관계를형성할 수 있는지 알아보겠습니다.회피형 애착이란 무엇인가?회피형 애착(Avoidant Attachment)은 애착이론(Attachment Theory) 에서..