자기애성 연애에서 빠져나오기 힘든 이유

왜 헤어지려고 마음먹고도 결국 다시 연락하게 될까?

 

 

“이번엔 진짜 끝내야지.” 그렇게 다짐했는데

며칠 뒤에는 또 그 사람의 말 한마디에 마음이 흔들립니다.

 

자기애성 인격장애를 가진 사람과의 연애는 단순한 이별보다 훨씬 더 복잡한 감정의 끈을 남깁니다.

이유 없이 상처받고, 이유 없이 그리워지는 관계.

 

그 안에는 단순한 ‘집착’이 아닌, 심리적인 중독 구조가 숨겨져 있어요.

 

 

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1. 그 사람도 상처받은 사람이라는 착각

자기애성 사람들은 때때로

“나는 원래 이렇게 사랑 못 받았어”

“넌 내가 믿는 유일한 사람이야” 같은 말을 합니다.

 

그 순간, 우리는 ‘이 사람을 이해해줘야 해’라는 마음에 다시 문을 열게 되죠.

공감이 아닌 죄책감으로 맺어진 관계는 끊으려 해도 쉽게 멀어지지 않습니다.

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2. 떠나려는 순간, 다시 달콤해지는 말들

자기애적 연인은 관계가 위태로워질 때 오히려 더 부드럽고 다정하게 다가옵니다.

“다시 시작하자”, “이번엔 진짜 잘할게.”

 

이 말들이 우리 안의 희망 회로를 돌리게 하죠.

문제는, 그 말들이 반복된다는 점입니다.

 

“진심 같아서 믿고 싶었는데, 결국 또 똑같았어요.”

이 말이 그 관계의 전부일 수 있어요.

 

 

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3. 내가 버림받은 사람이 되는 게 두려워서

 

자기애성과의 관계는 내 자존감에 상처를 줍니다. 그래서 이별도 쉽게 결정하지 못하죠.

 

이상하게도 나를 힘들게 한 사람이 떠나는 쪽이 되면 더 아프다고 느껴지기도 해요.

“그래도 나쁜 건 내가 아니었어”라는 확신이 없으면 떠나는 데도 시간이 걸립니다.

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4. 내 감정이 자꾸만 무시당했던 결과

감정이 무시당하고 억눌리는 시간이 길어지면, 결국 내 감정에 대한 신뢰도도 무너집니다.

 

“내가 너무 예민했던 걸까?”

“내가 더 잘했어야 했나?”

이렇게 자꾸 스스로를 의심하게 되죠.

 

그 결과, 상대를 떠날 수 있는 나의 감정 근거조차 사라집니다.

그래서 끝내야 할 이유는 분명한데도 마음은 늘 제자리를 맴돕니다.

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끊어내려면 감정이 아니라 구조를 봐야 해요

 

자기애적 연애는 사랑과 고통이 엉켜버린 심리적 착취의 고리입니다.

 

자꾸만 돌아가는 이유는

그 사람이 특별해서가 아니라, 그 고리가 아직 정리되지 않았기 때문일지도 모릅니다.

 

“다시 사랑받을 수도 있지 않을까?”

그 희망이 나를 다시 끌어들이는 순간, 또 다른 고통이 시작되곤 하죠.

 

 

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마무리하며

사랑은 애쓰는 마음 하나로 되지 않습니다.

상대를 이해하는 것도 중요하지만 내가 스스로를 지킬 수 있는 관계여야 오래 건강하게 이어질 수 있어요.

 

이번엔 다시 돌아가지 않기 위해서 감정이 아닌 관계의 구조를 바라보세요.

그리고 그 안에서 나 자신이 얼마나 지워져 있었는지 조용히 되짚어보세요.

 

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