속마음처방전

연애심리 처방전

“너가 예민해서 그래.” “넌 왜 항상 문제를 만들어?” 관계 안에서 이런 말을 반복해서 듣고 있다면 어쩌면 우리는 지금 ‘나르시시스트의 투사’를 경험하고 있는 걸지도 모릅니다. 오늘은 감정을 타인에게 떠넘기며 자신은 ‘완벽한 사람’으로 남으려는나르시시스트의 심리 구조에 대해 이야기해보려 해요. 나르시시스트, 겉과 속이 다른 사람나르시시스트는 겉으로는 자존감이 높고 당당해 보이지만실제로는 내면의 불안과 수치심을 감당하기 어려워하는 사람이에요. 그들은 자신의 약점을 인정하기 어려워요.그래서 자신의 불안, 열등감, 실수를 항상 외부로 돌리려는 심리적 습관을 갖고 있어요.투사란 무엇일까요?투사는 자신의 감정을 타인이 가진 것처럼 느끼게 되는 심리 방어기제예요.나르시시스트는 특히 이 투사를 강하게 사용해요. ..

연애심리 처방전

“그냥 피곤해서 그래.” “별일 아니야, 괜찮아.” 이런 말, 자주 해보신 적 있나요? 또는 누군가의 표정이나 말투만으로 “저 사람은 나한테 화가 났나 봐”라고 느껴본 적은요?이런 반응들 속에는 ‘회피형 애착’과 ‘투사’라는 심리의 연결고리가 숨어 있을 수 있어요. 오늘은 감정을 피하려다 오히려 관계를 오해하게 되는 그 은근하지만 강력한 심리 패턴에 대해 이야기해볼게요. 회피형 애착, 감정을 숨기고 거리 두기회피형 애착은 말 그대로, 감정을 피하고 거리 두기를 선택하는 관계 스타일입니다. 이들은 어릴 적부터 “감정을 표현해도 위로받지 못한다”는 경험을 반복하면서 점점 감정을 드러내지 않고혼자 해결하려는 경향을 갖게 됩니다. 그래서 사랑받고 싶지만, 표현은 하지 않고 속상해도 “괜찮아”라는 말로 감정을..

연애심리 처방전

어느 날 저녁, 아이가 유치원에서 돌아오자마자 저에게 짜증을 냈어요. 아이에게 장난감을 치우라는 말에 아이는 말끝마다 투덜대고, 급기야 울기까지 했죠. 속이 상해서 아이에게 “왜 맨날 이렇게 말대꾸만 해!” 하고 소리를 질렀고문 닫는 소리에 화가 나서 결국 아이에게 “정말 못됐어”라는 말을 해버렸어요. 그런데요. 그날 하루 종일 저는 회사에서 억눌린 감정을 삼켜야 했고상사의 무례한 말에 웃으며 넘겼던 제 자신이 너무 초라하게 느껴졌던 날이었어요. 아이가 정말 못됐던 걸까요? 아니면, 제가 느낀 수치심과 불편한 감정을 아이에게 떠넘겼던 걸까요?이런 상황에서 등장하는 심리 기제가 바로 “투사”입니다. 투사란 무엇일까요?투사는 우리가 직면하기 어려운 감정이나 생각을 타인에게 던지는 것을 말해요.나의 속상함,..