속마음처방전

연애심리 처방전

가만히 있다가도 갑자기 화가 치밀어 오르거나, 이유 없이 울컥해지는 순간들.그럴 때면 “내가 왜 이렇게 감정 기복이 심하지?”라는 자책이 먼저 올라오곤 해요.하지만 그건 단순한 예민함의 문제가 아닐지도 몰라요.그 순간 우리 안의 ‘내면아이’가 반응하기 시작하는 것입니다. 감정의 트리거로 불리는 이런 감정에 대해알아보겠습니다.감정 트리거란 뭘까?트리거(trigger)는 어떤 감정을 불쑥 끌어올리는 촉발 요인이에요.그 자체가 원인은 아니지만, 무언가를 눌러서 내 안에 있던 감정을 ‘터지게’ 만드는 스위치 같은 존재죠.예를 들어, 상대가 내 말을 끊는 행동.겉보기엔 아무렇지 않아 보이지만, 그 순간 ‘무시당했다’는 감정이 확 올라온다면,어쩌면 어릴 적 자주 이야기 도중 끊기던 경험이 트리거가 된 걸 수 있어요..