속마음처방전

연애심리 처방전

“남 눈치보다 내 감정을 먼저 살피는 연습” 상대가 기분 나쁘면 내가 뭔가 잘못한 건 아닌지부터 생각하게 됩니다.누군가 내 말을 듣고 조용해지면 “내가 또 오바했나?” 하고 스스로를 눌러요. 그렇게 하루에도 몇 번씩 내 감정보다 남의 기분을 먼저 살피며 살아온 당신.이제는 그 감정의 무게를 내가 책임지고 진짜 나에게 집중하는 연습이 필요합니다. 1. 왜 나는 감정 앞에서 눈치를 볼까?어릴 때부터“기분 나쁘게 하지 마”, “네가 좀 참아” 이런 말을 자주 들었던 사람일수록자신의 감정을 표현하는 데 죄책감을 느낍니다. 그래서 감정을 알아차리는 것조차 늦고 표현은 더더욱 어려워지죠.어느새 우리는 감정보다 반응에 익숙해집니다. “내가 뭘 느꼈는가”보다 “저 사람은 나를 어떻게 볼까”가 먼저인 관계가 되는 거예..