속마음처방전

연애심리 처방전

참다 터뜨리는 성격, 바꿔볼 수 있어요“그땐 말 안 했지만, 지금 생각해보니 너무 화나.”“그땐 웃었는데, 집에 와서 눈물이 나.” 말은 하지 않고 눌러놓다가 결국 감정이 한 번에 터지는 순간내 안의 감정은 관리되지 않은 폭발물이 됩니다. 지금부터는 감정을 억누르기보다 건강하게 다루는 루틴을 연습해보세요. 1. 감정을 참다가 결국 폭발하는 이유감정은 없애는 게 아니라 흐르게 해야 하는 것이에요.참는다고 사라지는 게 아니고 참고 또 참다 보면 어느 순간 작은 말이나 상황에 폭발하게 되죠.이건 예민해서가 아니라, 감정을 지나치게 억제한 결과입니다. 2. 왜 말보다 감정이 먼저 터질까?우리는 감정을 말로 설명하는 훈련보다 참는 연습을 더 많이 해왔습니다.그래서 내 감정이 어디서부터 시작됐는지 어떻게 말해야 ..